Home / Tag Archives: Chữa đau lưng

Tag Archives: Chữa đau lưng

Chữa đau lưng: các bài tập giãn khối cơ lưng

1-4

Ít vận động, ngồi nhiều quá 45-60 phút, hay làm việc nặng… đều là những nguyên nhân gây nên co cứng khối cơ lưng, là nguyên nhân gây ra cơn đau khó chịu ở vùng lưng. Hãy dành 10 phút, thực hiện những động tác dưới đây sẽ giúp cho khối cơ ...

Xem thêm

Đau thắt lưng cấp

chen ep re tk

Đau cột sống thắt lưng là hội chứng do đau khu trú trong khoảng từ ngang mức L1 đến nếp lằn mông (có thể ở một bên hoặc cả hai bên), đây là một hội chứng xương khớp hay gặp. Khoảng 65-80% những người trưởng thành trong cộng đồng có ...

Xem thêm